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    <千亿国际娱乐>孕妈妈产前吃点巧克力 生产更“给力”

    <乐虎国际娱乐>:华龙网2月8日14时05分讯 正常产程约需12-16小时,需要消耗产妇大量的体能。这相当于爬二百多级楼梯或跑完1万米所需的能量福仕达。因此,产妇在临产前要多补些热量,以保证有足够的体力促使子宫口尽快扩张,顺利分娩。而产妇在临产前,由于频繁的阵痛发生,和心理的紧张不安,食欲很差。有些传统习俗是让产妇吃桂圆煮鸡蛋,或在临产前喝人参汤等。然而,临妖神记床实验证明,桂圆有使子宫收缩乏力的弊病,不利于分娩的顺利进行,产科医生大多不主张食用;吃人参或人参汤需经过较长的时间才能被身体消化吸收,不能很快使产妇增长力气,效果不太理想。而产前吃点巧克力,可以充当“助产大力士”。每100克巧克力中,含碳水化合物50克左右,脂肪30克左右,蛋白质15克以上,还含有较多的锌、维生素B2、铁和钙等,能在短时间内被人体消化吸收,产生大量的热能供人体消徐佳莹耗。巧克力体积小,热能高,而且香甜可口,吃起来也很方便。产妇只需在临产前吃上一两块巧克力,就能在分娩过程中,产生出很多热量,对生产是十分有益的。?华龙网综合

    <千亿国际娱乐>纪检干部“自身硬”是落实从严治党的关键

    <乐虎国际娱乐>:由中央纪委宣传部、中央电视台联合制作的三集电视专题片《打铁还需自身硬》播出后,引起了社会各界的广泛关注。这是中纪委继《永远在路上》后推出的又一部反腐佳作。专题片的播出,真实反映了党的十八大以来,纪检监察机关加强自身建设,坚决清理门户,严防“灯下黑”的决心,体现“打铁自身硬、永远在路上”的清醒和韧劲。?? “打铁还需自身硬”告诫全党要切实解决自身存在的突出问题,切实改进工作作风,密切联系群众。纪检干部作为监督执纪的执行者和监督者,肩负着维护党章、党规、党纪的重要责任,美第三舰队进南海其自身更要过硬。?? 作为纪检干部,必须强化自我修养,保持清正廉洁。要牢记党的宗旨,加强党性修养,树立正确的世界观、人生观、价值观,坚守共产党人的理想信念。弘扬清正廉洁的传统美德,提倡廉洁自律,秉公办事,不徇私情,不谋私利,清白做人的精神,从思想、品德,行动上从严要求自己,严于律己、以身作则,做一个执行各项制度的带头人?? 作为纪检干部,必须强化自我监督,守住为人底线。自我监督是拒腐防变的第一道防线,也是至关重要的。纪检干部作为监督执纪的执行者,自身绝不能置身于法律红线之外,要强化自我监督,做到心中有责、心中有戒,自觉遵守党纪国法。要以法律为底线,牢固树立法律面前人人平等,以实际行动维护法律权威;要以纪律为底线,严守党章党纪党规,自觉维护中央权威,把握政治纪律;要以道德为底线,用职业道德、家庭美德等一系列道德规范来约束自己的言行,坚守最希灵帝国基本最朴素的做人做事道德底线。?? 作为纪检干部,必须接受社会监督,消除监督盲点。纪检干部作为监督执纪的监督者,在监督别人的同时要重点解决好“灯下黑”问题,监管好自己,自身绝不能成为监督的盲点。要在强化自我监督的基础上,自觉接受党和社会各界的监督,只有我们真正让自身“净”起来、“硬”起来,才能打好严惩腐败这块?“精铁”,才能在从严治党的穿越道路上走得更稳、更快、更长。?? 纪检干部只有在思想上、行动上率先做到“自身净”、“自身硬”,面对歪风邪气时才能坚守共产党人的精神追求,永葆纪检监察队伍的政治本色,做到忠诚、干净、担当,干工作才有踏石留印、抓铁有痕的劲头,抓落实才有逢山开路、遇河架桥的动力。? 作者:程玉梅

    <千亿国际娱乐>春季养肝三大要点

    <乐虎国际娱乐>:华龙网2月8日14时05分讯 春天是养肝的重要时节,那么,怎样养肝护肝才最为科学?如何让机体在春天里更好地生长、升发?本期为您讲解春季养肝护肝的要点。春季为何要养肝春季三个月,是推陈出新、生命萌发的时节。这个季节人们应该晚睡早起,衣着宽松, 适当散步,使精神轻松愉快,保持体内的生机。尤其要注意的是,不要过分劳累或发脾气,否则易损伤肝脏,到夏季便会发生寒性病变。春季呵护肝脏三要点1.充足睡眠是保障现代人工作压力大,多喜熬夜或被迫熬夜,这种行为非常不利于养肝。 “人卧则血归于许智宏肝”,按时就寝、充足睡眠是最好的保肝良药。,2.规律饮食不可少规律的饮食、良好的脾胃功能是保肝基础。脾胃是后天之本,人体气血化生之源,脾胃之景甜现身台湾夜市气健壮,人可延年益寿。如经常出现饮食不规律、饮食无度或暴饮暴食,则易损伤脾胃,所以春天养脾胃和养肝同样重要。3.情志调适很重要随着社会的发展,人们工作压力越来为儿女减60公斤越大,情绪容易波动。在竞争激烈的现代社会,这种情况尤其显著。抑郁、暴怒最易伤肝。在现实生活中,我们要力戒暴怒,更忌情怀忧郁,做到心胸开阔,乐观向上,保持心境恬愉的好心态。?华龙网综合

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