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    <千亿国际娱乐>这些方法让思路变得清晰,让工作更有效率

    <乐虎国际娱乐>:华龙网2月9日14时讯 一些实用贴心的建议,希望你可以重新梳理一下自己的工作思路,让思路变得清晰,让工作更有效率。,1.养成记录的好习惯,如果你也有遇到下班之前,完不成重要工作的情况,不妨每天在做事之前,先把今天要完成的任务列出来。然后,按照重要等级优先排序。,不要忽略了记录的好习惯,有时候,将自己的任务条理地列出来,可以帮助你把注意力尽可能放在工作任务上,减少被琐事分心的时间。,2.学会 “偷点懒”,每个人的时间、精力都是有限的,但是,许多人经常会选择亲历亲为,如果有些事情对你来说并不重要,但需要花费时间去解决,那么,可承受范围之内,试着花费一定的财力让他人帮忙解决吧。,通过这个办法,你可以节约更多时间,去做对你更重要的事情。,3.注意你的身体,前段时间,我一周连着七天凌晨睡觉,白天大脑的运转明显感觉有些吃力。我知道许多人为了工作,会熬夜通宵,加班加点,虽然心生佩服,但也并不羡慕。可能每个人确实情况不一样,但还是尊重一下自己的生物钟比较好。身体就好像你要达到塔尖的底座,如果没有了底座,再多的想法,再多的努力,结果可能也只是个 “负数”。所以,无论多忙,对自己的身体好点儿,总归是不会错的。,4.将模糊的工作目标清晰化,每天工作之前,你会怎样暗示自己呢?是类似 “我今天有一堆工作要做” 这样模糊吗?其实,你可以尝试一下这种更高效率的思路,将模糊的目标具体化。可以选出两三件重要的事情,然后,对自己说:“我今天要集中精力完成这三项工作。”这就好比,像 “希望可以拥有好身材”、“希望赚更多的钱” 等等类手机qq似模糊的愿望,“好身材”、“赚更多的钱” 只是个憧憬,怎么才算 “好身材”,要赚多少钱才叫 “多“,把目标清晰化,才有执行的方向,才有实现的可能。,5.如果工作的时候,感觉没有头绪,停下来,若是头绪没有理清楚,只是一味地做下去,你可能会掉入 “低效率勤奋者” 的坑,这时,不妨停下来,好好想想,什么是最重要的,什么是更重要的。“唐颖磨刀不误砍柴工”,花点时间,好好打磨一下自己的思路,这很可能会让你的工作事半功倍。,6.别把自己太当回事儿了,许多人害怕工作出差错,就像当年在班里不敢举手发言一样,我们在意的是他人的负面评价,实际上,并没有那么多人在意你。有句话是这样说的,“发生在你身上99%的事情,对别人来说都毫无意义。”,7.学会享受你的工作,再多的思路、方法的改善,也可能抵不过“喜欢”二字。试着回想一下,什么时候的你,做起事来,既开心,又充实,那一定是当你真心喜欢的时候吧。这就好比,你与什么样的人在一起,会感到开心,至少不可能是与你整天抱怨的人吧。,8.学会拒绝,拒绝的智慧在于,你知道何时伸手相助,却也懂得何时说 “no”。你知道对谁可以倾力相助,却也懂得对谁说 “no”。许多人碍于情面,往往宁可做职场 “老好人”,也很难学会拒绝他人,但没有底线的让步,既可能降低工作效率,也可能得不到他人的尊重。,9.接受偶尔的 “不在工作状态”,绝大多数人是没有办法做到一直在工作状态的。认识到这一点,坦然接受就好。在工米奇妙妙屋作状态时,认真努力工作,不在状态时,休息一下。毕竟,工作时长并不等于工作效率。一台机器尚不能保持一直运转,何况是人呢。,10.工作上,要有原则地帮助他人,无论是生活上,还是工作中,这条都可能是比较实用中肯的建议。人与人的相处,并不是无底线地给予、付出,帮助者可能会觉得自己是好心,但对于被帮助者来说,则意味着失去一次独立解决问题,独立成长的机会。况且,并不是每个人都值得给予帮助。当你无底线地对一些伸手党给予帮助时,他们可能会觉得理所当然,当停止给予帮助时,他们可能反而会恼怒,甚至指责你。华龙网综合

    <千亿国际娱乐>冬吃山药,功效堪比人参

    <乐虎国际娱乐>:华龙网2月9日14时05分讯 中医认为山药有补脾肺肾、益气养阴的功效。现代医学认为其营养价值十分高,里面含有丰富的淀粉酶、脂肪、蛋白质、多种维生素等,还含有皂苷、黏液蛋白、胆碱、精蛋白、氨基酸、多酚氧化酶等丰富的营养成分。具有降血糖血脂、增强免疫力、抗衰老等作用。,冬季吃山药的5大好处,预防心血管疾病。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有降血压、安稳心神的功效。,健脾益胃、助消化。冬季运动量会减少,加上气温降低,新陈代谢的数率降低,而冬季吃火锅的频率增多,会使得患上肠胃病的几率增多。山药含有淀粉央视披露聂树斌案酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症,所以冬季煲汤、吃火锅不妨加入山药这一材料。,益肺止咳。冬季干燥,寒冷,人们很容易会喉咙干燥甚至疼痛,对肺部和喉咙的伤害比较大。山药含有皂甙、黏液质,这两种成分都有润滑,滋润的作用,所以可益肺气,养肺阴,治疗肺虚,痰嗽,久咳等症状。,滋肾养何超琼生。山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。食用山药可以摄取维生素,代替蔬菜水果,但山药切记不要和香蕉一起食用,会引起腹泻。,降低血糖。山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,加入平常的菜色当中,也可以防止因为暴饮暴食导致的血糖突然升高,长期食用,也有防治糖尿病的作用。,食用山药的禁忌人群,山药养阴能助湿,所贾静雯三度怀孕以湿盛中满、或有积滞、有实邪者不宜;糖尿病者不可一次吃过量的山药,山药中的薯蓣皂苷可以合成荷尔蒙,前列腺癌患者、乳腺癌患者都不宜食用。华龙网综合

    <千亿国际娱乐>广东拟将网约车纳入出租汽车管理 禁止外地网约车

    <乐虎国际娱乐>:中新社广州2月9日电 (百家乐翻天 程景伟)百家乐翻天9日从广东省政府法制办获悉,正在公开征求意见的《广东省出租汽车管理办法(修订送审稿)》将网约车纳入出租汽车经营管理范畴,规定网约车辆应是车籍在服务所在地的7座以下乘用车,汽车驾驶员应具有3年以上驾驶经历。,该送审稿规定,出租汽车经营包括医馆笑传巡游出租汽车经营和网络预约出租汽车经营。巡游车可以根据乘客通过电信、互联网等方式提供的预约要求提供服务;网约车只能通过互联网预约方式提供运营服务,不得巡游揽客、西伯利亚雪橇犬站点轮排。,同时,网约车行驶里程达到60万千米时强制报废。行驶里程未达到60万千米但使用年限达到8年时,退出网约车经营。,送审稿还规定,网约车平台公司及网约车驾驶员违法使用或者泄露约车人、乘客个人信息的,由公安、网信等部门依照各自职责处以人民币2000元以上10000元以下罚款;给信息主体造成损失的,依法承担民事责任;涉嫌犯罪的,依法追究刑事责任。,该送审稿明确,出租汽车经营各方不得有以低于成本的价格运营扰乱正常市场秩序等不正当价格行为。,广东省交通运输厅在该送审稿说明中称,一些互联网企业陆续推出网末日之重生崛起络预约出租汽车服务,对于满足社会公众多样化、差异性出行需求发挥了积极作用,但同时也暴露出一些突出问题,特别是部分企业通过补贴等抢占市场,接入非营运小客车从事运输活动,冲击了正常市场秩序。,截至2015年底,广东共有出租汽车70281辆,出租汽车经营企业416户,驾驶员132214人,2015年完成客运量1.9亿人次。(完)

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