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    <千亿国际娱乐>成品杂粮粉受青睐

    <乐虎国际娱乐>:华龙网2月8日10时讯 市面上售卖的杂粮粉可谓琳琅满目,成了很多人的“营养快餐”。那么,是不是人人都适合吃?,杂粮粉的营养和杂粮基本一样。杂粮粉除了可以和大米、白面一样提供碳水化合物和部分蛋白质,还含有大量膳食纤维、矿物质、维生素和植物化学物等。杂粮、杂豆粉中的膳食纤维、植物固醇和多酚类等成分对控制胆固醇、血脂等也有好处。同等重量下,可提供相当于白米3倍以上的维生素B1、B2和钾、镁等。,杂粮粉受众面很广。杂粮粉特别适合5类人群食用:1.牙口不好和因整牙治疗暂时不能咀嚼的人。因为,吃杂粮糊不用牙齿咀嚼,也能补充营养元素;2.因病需要吃半流质食物的人,杂粮糊有助他们恢复体力;3.消化不好的人。吃杂粮糊容易消化,不会增加肠胃负担,还有利于调整肠道菌群;4.图方便的人。一些学生、上班族没有大量时间和精力准备早餐,吃杂粮糊既方便又省时,作为两餐之间的加餐、夜宵和旅行时的加餐也很方便。5.很多老年人牙齿不好,不敢吃杂粮,做成粉有助于他们获取食物中的营养。而且,对没有糖尿病的老年人来说时空猎人,杂粮糊更容易消化,食用后不用担心胀气等问题。,相对来说,糖尿病患者吃杂粮糊比直接吃整粒杂粮的血糖反应高。不过,到底有多高,关键是煮什么粉,怎么煮。如果用杂豆粉配合玉米粉、小米粉,会比单独煮玉米粉、小米粉的血糖反应低;如果用荞麦粉、燕麦粉,就比玉米粉和小米粉低;如果加点豆浆一起煮,血糖反应更低一些,甚至远低于大米饭和白馒头。,根据个人需求选杂粮粉。单一杂粮粉的营养不够全面,要根据自身需要合理搭配。建议优先选用淀粉豆类的粉,比如红小豆粉、红芸豆粉、绿豆活宝粉等,要占到一半;糙米、小米、玉米等粮食粉不超过一半,还可以搭配鸡蛋、奶粉、蜂蜜等。,除了早餐,杂粮粉可在两餐之间吃,如上午10~11点、下午4~5点之间,以及晚上睡前2小时。既不会影响正餐食欲,也能抵消一些饥饿感。如果要控制血糖,喝杂粮糊时不要放糖和蜂蜜,而且要搭配其他富含蛋白质的食物及蔬菜。如果没有咨询医生,不要随便往杂粮糊里加中药材。,自己动手打粉和在外购买的有区别。自己动手打杂粮粉是不错的选择,只是比较麻烦。可将杂粮先在90℃~100℃的烤箱里烤制半小时,再升温到120℃烤20分钟;或把原料在150℃的温度下炒一下,在颜色只有微微改变,尚未明显变深时出锅,然后用打粉机打成细粉、过筛,就可以包起来作为杂粮粉用于冲糊食用了。如果不先烤制或炒制就直接打粉,那么无法用热水冲服的方法直接食用,因为冲不熟。,若在外面购买,一定要选择大超市里有品牌的商家。一些路边摊也制作杂粮坚果粉,但缺少相关营业许可,操作人员卫生状况堪忧。要挑选有营业资质的店铺,观察操作人员有没有戴手套、口罩。购买袋装产品时要注意,产品的存放时间要尽可能缩短。通常制作者都会把磨粉原料装在容器里,裸露在空气中,制作好的成品往往没有生产日期和保质期。虽然杂粮粉水分含量极低,不会快速滋生微生物,但打粉后接触氧气非常容易氧化,而杂粮、坚果含有脂肪,容易氧化变味。特别是在夏天,气温高、湿度大,品质劣变的速度比较快。购买散装杂粮粉时,要嗅嗅味道,一旦发现不新鲜的气味,就不要购买了。,最好半个月内吃完。粉状食物保存有两个关键:一是保持干燥,一旦受潮容易长霉变质;二是避免氧化,因为全谷杂粮含有种胚,胚新娘酒店换衣被拍中含有多不饱和脂肪酸,打粉后容易氧化变味。不管是在外购买还是自己打粉,都应坚持少量多次原则,放在阴凉干燥处,避免受潮,不要久存。 (华龙网整合)

    <千亿国际娱乐>公交车护栏缺失 有隐患

    <乐虎国际娱乐>:捕鱼游戏最新资讯:公交车护栏缺失 有隐患,驾驶员右侧的新闻当事人护栏没了,乘客上车时想扶一把都会抓空。近日,有市民向华商报反映称,西安部分公交车上护栏缺失,存在安全隐患。,“当时上车刷完卡,就想扶一把站稳,一抬头发现司机旁边的护栏没了。”2月6日,市民高女士向华商报反映,称自己当日早上9时许在青龙寺站坐25路公交时,发现原本驾驶座外面的护栏没了。“这趟车人多,高峰期想抓一把都没处抓,万一遇个刹车,也不安全啊!”市民王女士也说,自己近日乘坐25路公交时,发现驾驶员右侧横向护栏被抬起,用绳子捆在一旁的竖向护栏上。,2月5日,市民李夫妇偶遇夭折儿子先生也反映,2月4日在新桃园公交站乘坐262路时,发现司机驾驶座右侧的护胡蝶栏也没了,“有的老年人上车时得抓一把扶手才行,现在扶手没了,确实不方便。”,2月6日下午3时47分,华商报百家乐翻天在桃园路公交站乘坐一辆217路公交(车号为陕AB5634),发现该趟车驾驶员右侧的横向护栏被拴在一旁的竖向护栏上,横向护栏位置上,只用一条系得松松的皮带代替。腿脚不便的老人上车时,因无法抓扶,确实不便。,2月7日,华商报百家乐翻天向公交客服热线反映了25路、262路、217路公交车上护栏缺失的问题,工作人员表示,将向这些公交车所属公交公司反映后由其处理。,同日,华商报向西安市公共交通总公司发函咨询,并将持续关注事件进展。华商报百家乐翻天 马群

    <千亿国际娱乐>发改委:中国进一步下放政府投资交通项目审批权

    <乐虎国际娱乐>:捕鱼游戏最新资讯:中国进一步下放政府投资交通项目审批权,中新社北京2月8日电 (记武神天下者 王恩博)中国国家发展和改革委员会8日发布通知,进一步下放4项政府投资交通项目审批权。,交通领域投资规模大,涉及区域和经济领域广泛,与民众日常生活关系密切。同时,该领域重大投资项目一直以来占用国家资源、资金、土地较多,因此被中国官方看作推进基础设施投融资改革的重要领域。,国家发改委在这份《关于进一步下放政府投资交通项目审批权的通知》中表示,以交通领域作为深化投资项目审批改革的重点,除涉及国务院、中央军委事权外,对能用规划实行有效管理的项目最大程度下放审批,仅保留少部分重大项目和中央投资为主项目的审批权限,同时加强规划管理和事中事后监管。,具体而言,国家发改委对列入国家批准的相关规划中非跨省的新建(含增建双线)普通铁路项目、新建高速公路项目、重大独立公(铁)路桥梁隧道项目、交通行业直属院偷香高手校和科研机构等中央本级非经营项目(使用中央预算内投资5000万元人民币及以上项目除外)等4项政府投凯路威资交通项目审批事项予以下放。,放权的同时,国家发改委还同步推进交通领域政府核准投资项目改革。去年底,该部门在《政府核准的投资项目目录(2016年本)》中将干线铁路、高速公路、非跨境的重大独立公路(铁路)桥梁隧道等多项不涉及国务院事权的交通项目核准事项全部予以取消和下放。,“通过不断取消和下放审批事项,国家发改委交通领域审批事项压减了90%以上。”国家发改委基础产业司副司长郑剑在当日举行的新闻通气会上表示,此举将更有利于发挥市场在资源配置中的决定性作用,释放市场活力,同时有效激发部门和地方的主动性和积极性。,对于目前仍保留的少量审批事项,郑剑透露,将进一步加大改革力度,继续研究下放项目审批权限和简化程序,如研究新建运输机场项目审批改革等,全面实现交通行政审批制度改革目标。(完)责任编辑:李伟山

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